Meditasjon; hvorfor og hvordan

Dhyana, som det kalles på Sanskrit, er en urindisk metode til å roe ned systemet og sinnet for å utnytte hjerne kapasiteten til å yte og nyte mer. Meditasjon kan praktiseres på forskjellige måter og det finnes flere varianter. Mantra meditasjon er en annen metode som jeg også praktiserer. Da repeteres samme mantra et bestemt antall ganger

Å sitte i stillhet, gjerne i Padmasana; er en yoga stilling der du rakrygget sitter med beina i kryss. Lotus stilling er noe som gir mange fordeler.

Niru i skredderstilling

Les videre

Fra drøm til virkelighet

På WED, Womens entrepreneurship day skal jeg snakke om temaet «Fra drøm til virkelighet». Hvordan jeg har gjort drømmen min til mitt levebrød. Jeg skal holde et innlegg med utfordringer underveis og tips til andre gründere. Det er en hyggelig oppgave samtidig blir jeg litt betenkt over hva min rolle kan forstås som: en business kvinne, entreprenør etc..
Jeg oppfatter ikke meg selv slik i det hele tatt, heller en som brenner for det jeg liker og noe som gir meg glede – nemlig å lære bort å trylle med krydder:) Dette er noe som gir glede for både den som deltar og deres nærmeste resten av livet. For ikke å snakke om generasjoner, alle husker og sier en eller annen gang i livet: «slik bestemor gjorde eller laget». Det er en videreføring av gode matopplevelser.
12240002_880741425335094_7461717539453160835_n

I forrige uke var det Diwali, hinduenes største høytid. Datoen er ikke fast hvert år, men regnes ut i fra hvordan solen står i forhold til månen blant annet. Dagen kan være i oktober eller november, akkurat som påsken kommer i mars eller april. Det var veldig koselig at den kom i november i år. Den mørkeste tiden på året, da passet det med masse levende lys, god mat og samvær med familie.
IMG_8127

IMG_8109

IMG_8141

For meg er Diwali en påminnelse om fornyelse, om å gi slipp på det gamle og imøtese ny kunnskap og tid.  La lyset brenne bort de dårlige egenskapene, egoisme og selvsentrering.  Løfte blikket og se hvordan andre har det. Samtidig er det dager for takknemlighet for alt man har og prissette fred og de godene vi har livet.
2d253408670de2c24b6fe02dbf24a900
Tragedien i Paris viser igjen hvor uforutsigbart livet er, du vet ikke hva som skjer deg i neste øyeblikk. En påminnelse om å være i nuet, nyte hverdagen og være glad i de du har rundt.
Nå skal jeg snart på min deilige yogatime og øve mer på være tilstede. Ha en fin dag.
NAMASTE!