Da er det tid for ny ukemeny! Husk som nevnt å bruke #masalamagic på instagram og tag oss gjerne på @masalamagic 🙂 Alltid hyggelig å se hva dere liker å lage av oppskriftene jeg legger ut. Trykk på rettens navn, så kommer du til oppskriften. Ha en god søndag videre!
glutenfritt
Hamburgerbrød med kikertemel
Jeg har aldri vært noen tilhenger av hamburgerbrød med hvetemel. Det er litt smakløst for min del. Siden vi bruker kikertemel og havregryn i oppskriften jeg deler nå, er det helt greit å bruke fint speltmel. Dere kan helt klart bruke grovt mel eller andre meltyper. For eksempel male havregryn til mel. Det viktigste er at deigen er smidig og ikke for løs. Når jeg bruker løkfrø gir det brødet mer smak.
Hamburgerbrød med kikertemel
½ pk fersk gjær
2 ts sukker
1 dl vann
150 gr kikertemel
150 gr havregryn
200 gr fint speltmel (kan erstattes med glutenfritt mel)
5 dl melk
¾ ts salt
50 gr smeltet smør/ olje
sesamfrø eller løkfrø til pynt
Fremgangsmåte :
Løs opp gjæren i lunket vann og tilsett sukker. La det så stå, til du ser det begynner å heve. Ha mel i gjærblandingen, tilsett væske og smør etterhvert som du elter. Når deigen er elastisk og har sluppet kantene i bollen, kan den dekkes og settes lunt til heving i minst en halvtime.
Form deretter til boller i ønsket størrelse og trykk de flate. La etterheve i 30-40 minutter. Pensle med vann og pynt med sesamfrø eller prøv løkfrø, slik vi gjør med naan.

Stekes i ca 12-13 min i ovnen på 230°. Avkjøl, fyll og nyt 🙂
Hamburger er egentlig et veldig greit måltid – lettvint og alle kan lage sin egen etter smak og behag. En koselig aktivitet når du har niese og nevø på besøk! Det hadde jeg gleden av i sommer, med hjemmebakt hamburgerbrød ble det ekstra stas. Mens jeg foretrakk min veggis variant av potetburger, storkoste ungene seg med denne enkle, men stolte varianten.
Barnas hamburgere
400 gr valgfri kjøttdeig
½ løk i terninger/ strimler
2 ss Nirus Tandoori paste


Fremgangsmåte :
Bland alt godt, form til burgere og stek på grillen eller i stekepannen. Hjemmelagde hamburgerbrød eller med potetsalat. Valget er ditt. Prøv en dæsj mango og lime chutney istedet for den vanlige ketchupen! Om det er godt, javisst!

Ukemeny 36
Ukemeny 35
Ukemenyen denne gangen har flest vegetar retter, mye fordi jeg selv er vegetarianer og har blitt spurt om å dele oppskrifter her. Start mandagen med en sunn, men smakfull frokost og avslutt med en middag du kan kose deg med. Kanskje til og med imponere noen med en enkel, men fargerik middag? Ha en god søndag videre 🙂
MANDAG : Mango frokost

TIRSDAG : Daal Makhani

ONSDAG : Indisk kaffe

TORSDAG : Potetvafler

FREDAG : Kikertesalat

LØRDAG : Mango Lassi

SØNDAG : Thai gryte

Vegetar suppe
Suppe er så lett å lage! Du kan blande i all slags grønnsaker, litt rester og eventuelt smake til med chili hvis du liker. Har du en trykk koker så går det like raskt som å koke suppe på pose! Nå som høsten sniker seg på tenker jeg å dele flere suppe oppskrifter, både fordi det er enkelt å lage, sunt og ikke minst allergivennlig. Et godt måltid som hører med til årstiden vi skal inn i.
Sunn og smakfull vegetar suppe
4 ss olje
1 fedd hvitløk
2 vårløk
en gulrot
1/3 brokkoli
en neve erter
to små never røde linser
2 cm ingefær
ev en liten frisk chili
salt/ pepper etter smak
Fremgangsmåte:
- Varm olje, ha i hvitløk og alle grønnsaker i store biter. Skyll linser godt og tilsett vann som dekker godt over grønnsakene.
- Kok til alt er mørt. Mos med en stavmikser.
- Serveres gjerne med en klatt ghee/smør med for eksempel hjemmelaget smakfult melfritt knekkebrød eller ristede solsikkefrø. Slik jeg har gjort her med ristede lotus frø.

NAM 🙂 God fornøyelse!
Ukemeny 34
Ny uke, ny meny! Håper søndagen nytes og brukes godt til å lade opp batterier til hverdagen. Fra og med i morgen er vel ferien offisielt over for alle? Jeg har satt sammen en meny med enkle ingredienser som går igjen i mange av rettene, som f.eks. paste og poteter. Rettene i helgen er selvfølgelig tilpasset dagene 🙂 Ønsker du ikke å bruke alkohol i mojito, er det enkelt å lage uten! Håper menyen inspirer til fargerike og smakfulle måltider denne uken. Del gjerne med #masalamagic på instagram – moro for meg å se 🙂
MANDAG : Potetburger

TIRSDAG : Koriander scampi

ONSDAG : Focaccia

TORSDAG : Chicken Tikka Salat

FREDAG : Matmuffins
Ukemeny 33
God søndag! Håper dette inspirerer planleggingen av ukens retter i huset 🙂
MANDAG : THAI CURRY

TIRSDAG : NØTTESNACKS

ONSDAG : GLUTENFRIE NAAN

Pannekaker av mungbønner
Chile, Ch lyden er som chai, er en ny variant pannekaker. Er du lei de vanlige, har prøvd pannekaker av kikertemel og har lyst på en helt ny smak, så har jeg et nytt forslag! Og vet dere hva? De er både supersunne og mettende, men selvfølgelig veldig gode også 🙂 Passer fint som lunsj, matpakke og et mellom måltid, bestående av langsomme karbohydrater.
Dette trenger du :
150 gr mungbønner
1 ts salt
1 ts chilipulver
1 ts malt spisskummen
1 ts malt korianderfrø
2 ss finstrimlet frisk koriander
100 gr panir
Litt rapsolje til steking
Fremgangsmåte:
- Skyll mungbønner og bløtlegge i dobbel mengde vann natten over eller i 5-6 timer.
- Knus til mos i en god kjøkkenmaskin med litt vann.
- Tilsett krydder og la svelle i 30 min.

- Pensle stekepanne med olje, lag pannekaker i ønsket størrelse. Raspe litt panir og vend.
Serveres gjerne med flere typer chutney, Daddel chutney er helt perfekt! Mangolassi eller chae er godt tilbehør – Prøv da vel 🙂
Ha en fin dag videre!
Ukemeny 32
God søndag! Ny ukesmeny, veldig variert, men det er vel bare en god ting? Kom gjerne med tilbakemeldinger på hvordan det har gått, og del det gjerne med #masalamagic på instagram 🙂
MANDAG : KORIANDER RIS
TIRSDAG : TANDOORI KJØTTBOLLER

ONSDAG : SØTPOTET SNACKS

TORSDAG : GLUTENFRIE MATPANNEKAKER
FREDAG : TANDOORI KALKUN

LØRDAG : MANGO LASSI

SØNDAG : MANGO & PISTASJ

Ukemeny 31
Fortsetter med den faste søndagsspalten, håper det enda inspirerer til smakfull og fargerik mat i hverdagen. Bruk gjerne #masalamagic på instagram for å vise deres versjon av rettene – det blir jeg veldig glad for 🙂 Trykk på ukedagen/navnet på retten for å komme til oppskriftene.
MANDAG : Palak Daal
TIRSDAG : Kokos Chutney

ONSDAG : Kjøttdeig Rulade












